En ce début d’année, vous souhaitez vous ressourcer, vous reposer tout en gardant la forme et pourquoi pas, découvrir de nouvelles activités. Optez pour une de nos cures « Remise...
L’aquagym ou gym en piscine est une séance d’exercices physiques qui se déroule en bassin d’eau de mer. De 15 à 30mn, cours collectif mais également individuels sous forme de...
Les beaux jours arrivent : l’envie de se (re)mettre au sport aussi ! Un footing, des exercices « faciles », et des séances d’abdos, c’est ce que vous propose Gaël, coach sportif...
Gaël MOISAN, coach sportif à Alliance Pornic vous présente un exercice pour abdominaux avec le Waff MEDIUM Avant de commencer votre séance de WAFF, il faut respecter certaines consignes :...
Gaël MOISAN, coach sportif à Alliance Pornic vous présente un exercice pour abdominaux et fessiers avec le Waff MEDIUM Avant de commencer votre séance, il faut respecter certaines consignes : Bien positionner...
Gaël MOISAN, coach sportif à Alliance Pornic vous présente un exercice de renforcement des triceps avec le Waff MINI. Avant de commencer votre séance de Waff, il faut respecter certaines consignes : Bien positionner...
Gaël MOISAN, coach sportif à Alliance Pornic vous présente un exercice de renforcement des cuisses avec le Waff mini. Avant de commencer un exercice et de monter sur un WAFF, il faut...